第二天早上，那个人起来洗漱完毕，看何自然志意甚坚，于是问道：“你爹娘是怎么死的？”
何自然哭着把父母的死说了一遍。
那个人猛然而起，怒道：“你父母的死，死得甚是不值！你叫什么名字？”
“我叫何自然，我爹叫何阴阳，我娘叫辛桃。害我爹娘的那个人叫严峻！”
“原来你是何阴阳的儿子！”
“您认识我爹？”
“十年前，我腿抽筋，是你爹给我治好的。”
“师父，你教我学武吧，我学武为了强身健体，将来济世救人！”何自然又跪了下去。
果然，这句话，把那个人打动了。他点了点头，说道：“这还有点意思。志存高远，才能有所作为，我同意了。起来吧。”
何自然站了起来，问道：“师父，我还不知道你高姓大名呢。”
“也是，我把这事忘了。我叫‘木敷和’，其实和你的名字倒也相配。”
“师父，弟子见识浅陋，不知道我的名字怎么会和师父的名字相配？”
“你叫何自然，你父亲当年给你取名字的时候，大概是想让你‘合自然’，也就是融入自然的意思。而我的名字当中，其中‘敷和’也就是风调雨顺、与自然和谐的意思。”
“那师父的‘木’姓跟名字相连又有何意义？”
“《内经》当中，敷和本来是春季自然和谐，而五行当中，春季属木，所以我就叫木敷和了，我是生于春季。”
“师父，如果春季没有风调雨顺，那就不叫‘敷和’了吗？”
“何自然，你很有智慧，能问出这样的问题。是的，如果不风调雨顺，就会有太过或者不及，太过和不及也有各自的名字。你读《黄帝内经》就会了解。”
“师父，我家里有本《黄帝内经》，对于四时五行、五运六气我总是看不懂，所以我也就没法融会贯通。”
“可以理解，我也看不懂呢。来，既然你拜我为师，我总得教你点什么。我属于清风派，先教你‘清风掌’吧。”
“是，师父，请师父指教。”何自然弯腰行礼道。
“我清风派虽然是一大门派，但是招数只有五招。其他都是辅助招数，靠自己的悟性自创。五招也是按照季节的变化而命名，你看着了！”
说完，木敷和扎好马步，缓缓推出了一掌。
“这一招叫‘清风徐来’，也叫‘春风拂面’。”
果然，何自然感到一股柔和之风，扑面而来，甚是舒服。
“后面的四招分别叫‘热风烧心、暑风中暑、秋风萧瑟、寒风刺骨。”说完，木敷和分别使出了四招，把何自然看得目瞪口呆。
“师父，现在明显是春季，你怎么能让你的掌风变冷变热？”
“这当然要靠内功加持了。”木敷和五招使完，收了气力。
“你先把这五招学会，我再教你内功。”
何自然花了一个月，才学会了这五招“清风掌”。
这天，何自然在练习清风掌法，木敷和看了，微微点头。
“何自然，你这个掌法揉进了你自己的变化，你真是个聪明的孩子。今天，我再教你‘清风剑’。”说完，木敷和用宝剑使出了五招。
“师父，你这个‘清风剑’的招数竟然跟‘清风掌’是一模一样的！”何自然叫道。
“当然，招数是一样，可是作用却不同。一个可近身肉搏，另外一个可在远处击伤敌人。肉搏的时候难免自己也会受伤，而距离远的话，伤敌更容易。”说完，上下翻飞，五招剑法揉进了千变万化。
何自然看得眼花缭乱，默默记住师父的出招和收势。过了一会儿，木敷和问道：“自然，你记住了吗？”
“我刚才记住的，可是现在怎么又忘了呢？”何自然挠了挠头。
木敷和哈哈大笑，说道：“你忘掉才是对的，否则你记住我的招数，就被束缚了。你只需要记住前面那五招即可，其他的变化你要自创。”
何自然每天勤学苦练。把清风剑的五招练会，何自然用了半年时间。
一年以后，木敷和对于何自然的进展甚是满意，于是选了个好日子，让何自然跟自己学习内功。
木敷和道：“我们清风派的内功，其实也来自于内经。名字叫《营卫之脉》。主要是养护三阴经来调和五脏。五脏强，则百病不生，而且精气神增强百倍。练习的过程分别如下：足少阴护精，手少阴暖心，足太阴养脾胃，手太阴气存，足厥阴升机，手厥阴包心。”
何自然道：“师父，我看过《黄帝内经》，你说的这个内功心法我都理解了。”
“那就好。练习内功并没有时间限制，可以练习一辈子。你从今天就开始吧。”说完，把如何练习《营卫之脉》的内功心法都交给了何自然。
这一年的年运为‘风太过’，木敷和生