，到时候千万不要逞强。”
“好的，谢谢老师。”
赵小美所以这样强逼自己跑从没参加过的400米长跑项目，也是想以此感谢下班主任倪老师当初帮自己转到这里上学，而且倪老师对她也一直很照顾，再说，不就是多跑200米吗？她就不信自己真还跑不过最后两名，别落在最后就好。
上午她的跳高拿了初三年级组第三，200米短跑则拿了第五，就这也让五班的同学们感到很大惊喜了，纷纷过来向她说着恭维话，就连平常不太与女生说话的男生们也围过来，一边鼓掌一边说着祝贺她的话，这可是他们班这次比赛获得的头两个奖项，班主任倪老师脸上也笑开了花，并安顿她中午好好休息一下，应对下午的比赛。
赵小美还是想的有些太简单了些，实际比赛能和平时练跑一样吗？200米短跑她是取得了不错的成绩，可再加一倍路程就不一定能如此轻松了，正像班主任倪老师说的那样，光有毅力还不行，身体素质也得要达标才行。
初三年级组的女子400米长跑，本来报名的女生就极少，临到预赛时又弃权了几个，包括赵小美只剩下了五个女生，最终直接改成了决赛，赵小美跑出了第三名的好成绩，谁知，就在同学和老师还在为她欢呼中的时候，荣誉人却在冲过终点线后就噗通一声倒下了。
“快，背起她送校医室!”
和学生们在终点处为赵小美欢呼喝彩的倪老师几步冲过来，就要让人背着她去医务室，这时也不知是高年级还是低年级的一位女老师过来，抬手制止了班主任倪老师，然后伸出手摸了摸赵小美的额头，又温和的对脸色苍白的她温和的问道:
“孩子，你是不是感觉很恶心就想吐?”
被她说中状况的赵小美冲女老师点点头，这一刻的她，从来没有向今天这样，好像五脏六腑都在与她发难，自己今天不会真就这么交代这儿吧？
“您是她班主任吧，让同学背她跟我去办公室，我有办法，不用担心。”
女老师大概和赵小美班主任也不熟，就招呼他让同学背着赵小美跟她去了她的办公室，那是一排平房，大家进门前看到外面挂着的牌子才知道，原来这位女老师是高一年级的。
让女生扶着赵小美坐在椅子上之后，她用自己的杯子冲了半杯白糖水，里面又加了一点盐，等赵小美喝下去那杯盐糖水之后，感觉一下又活过来了一样，脸色没有先头那么苍白没血色了，而且那种时刻想吐的感觉也立竿见影的消失了。
跟来的倪老师见学生真的好转了，紧绷的心这才彻底松弛下来，对那位女老师谢了又谢，随同来的袁红、许翠玲等女生，还有背着赵小美来的蓝定筠，也都弯腰对那位女老师说着感谢的言辞。
那以后，赵小美再不敢参加长跑了，上体育课测验400跑步，她也躲着不参加，这项有没有成绩无所谓，还是小命要紧。
这两次的遭遇，让赵小美对白糖盐水推崇备至，家里谁一有恶心或想呕吐的症状时，她就极力推荐喝杯盐糖水。
“真有你说的那么管用?”
有次小美母亲不相信的看着女儿问道，此刻她感到有些恶心，但又不认可三女儿的说法，不过眼下也没有别的试验方法可缓解，就喝下了女儿兑的盐糖水，一会儿果真觉得不那么恶心了。
后来赵小美在一本医学健康杂志上看到一篇介绍，说白糖盐水不仅可以补充□□，保持人体血容量和细胞外液的平衡。还能增加体内的水分，并促进体内代谢物质的流动，从而提高人体的免疫力和抵抗力。
高一女老师所以能那么快的对症下药，大概因为是有这方面的知识吧，包括班主任李贺翔老师。
杂志上还说，糖盐水可以缓解呕吐症状，因为呕吐会导致人体失水严重，白糖盐水可以迅速补充体内的水分和电解质，缓解呕吐的症状。