将一层练成，都能达到这个境界灵器法宝所具备的强度。
炼体术练肉身和骨骨骼，注灵汉典练经脉，两套功法相互配合、内外兼修，她的身体就没有什么漏洞了。
炼体术不只有功法，还有配套的动作，看上去比瑜伽难得多，希望她不会把自己折断吧。
配合动作运行功法，前三个动作中胳膊和腿没扭曲太多，勉强能够做到，但越往后越难，真是不练不知道，这练了才知即便她修仙了，身体柔韧度也没强到哪里去。
最后浮灵雪实在没办法把腿从后面探到前面来，今天的炼体术只能练到这了。
哪怕是才练了前面三个动作，全身也都暖呼呼的，躺在地上舒服的眼皮直打架，睡着前还想着就眯一小会儿，然后就爬起来写注灵汉字，没成想，这一眯眼就一觉到了大天亮。
自然睡醒的感觉由内而外的舒服，连这段时间以来紧绷着的精神也一并放松了下来。
睡好了的浮灵雪啃着血玉桃出了门，看见等在修炼场的蔚沉，心情愉悦的跟他打招呼：“早啊，蔚沉。”然后掏出一个血玉桃扔给他：“给，请你吃桃子。”
浮灵雪的好心情，蔚沉非常深切地体会到了，并且敏锐地察觉到她由内而外的那股放松，看到这样的浮灵雪，蔚沉就想起了前几天湛清给他说的话：
浮灵雪不是他，资质也远远不如他，他不能拿自身的标准来要求浮灵雪，那样对浮灵雪就太苛刻了。
忽然，被浮灵雪的好心情转移了注意力的蔚沉，就注意到浮灵雪的修为掉了一层。
蔚沉一个闪身来到浮灵雪身边，捏起她的手腕查看，却未发现任何不妥，遂问她：“你的修为是怎么回事？”
浮灵雪吃着桃子无所谓地回道：“咔嚓…哦…我改修了功法而已。”
蔚沉忽然觉得湛清的劝言都是废话，他觉得浮灵雪还是得好生操练才是，她的很多修炼常识太匮乏了。
“小师叔，训练开 始 了！”蔚沉一字一顿的这句话，就拉开了浮灵雪接下来水深火热的艰苦训练。