叶妖妖把古籍放在面前，借助前世经验，盘腿而坐，五心向上，开始调节自己的呼吸。
她微眯双眼，沉下心来，一遍遍的用心神描绘“卍”的轮廓，只见她双手结印，口中不自觉的念着晦涩难懂的咒语，声音在空气中回荡，仿佛与天地共鸣。她的身体逐渐被一股神秘的力量笼罩，气息吞吐之间，宛如巨龙吸水。
她的双目微闭，心神沉入体内，开始借着前世的记忆引导那股神秘的力量沿着经脉运行。这股力量犹如涓涓细流，在经脉中穿梭，所过之处，经脉微微发胀，似乎在拓宽，又似乎在强化。
随着功法的运转，她的身体逐渐变得虚无缥缈，仿佛与周围的环境融为一体。她能感受到周围的一草一木，甚至能听到微风吹过的声音，她的感知力变得异常敏锐。
在她的体内，那股神秘的力量不断地凝聚，压缩，最终形成了一个小小的气旋。这个气旋在她的丹田中缓缓旋转，每旋转一圈，她的力量就增强一分。
她继续引导着那股力量，让它在体内循环往复，周而复始。随着时间的推移，她的身体逐渐适应了这股力量，她在不知不觉中似乎迈进了修炼的门槛——筑基期。
功法运行到最后，她的身体猛地一震，一口浊气从口中吐出，宛如箭矢一般射出老远。她睁开双眼，一道精光一闪而过，她动了动手腕，终于有了些许熟悉的感觉，到底还是迈入了筑基期，接下来的修炼，就简单容易得多了吧。
筑基是涅槃经中的一种比喻，也是修炼的起步阶段，又称“百日筑基”。就像建造高楼大厦必须打好基础一样，修炼也要求修炼者先具备相应的身体素质。只有具备了一定的身体条件、符合练功的初步要求，才能够进入正式的修炼阶段，通过内功对身体机能加以修复、补益，使之达到精气神充足的境界，这个过程就是筑基阶段。
筑基可细分为四个阶段：炼体、炼气、凝神和神气相交。
炼体：任务是祛病强身，补足生理机能亏损。炼体可再细分成外炼筋骨、内炼脏腑等部分。身体健康、生理机能强劲的情况下，人才能体验到气感。
练气：激发内在生机活力，通畅全身气脉。练气可以分成聚气、行气等部分。
凝神：气通周天是炼气阶段的一个里程碑。此时，气虽足，而神未全，坎离尚不能完全相交，还需凝神的功夫。《清静经》曰：“遣其欲而心自静，澄其心而神自清”。寂灭情缘，去除妄想、杂念是凝神阶段的第一要务。
神气相交：此阶段是筑基的核心。到此阶段，心已较为清净，神已初步凝聚，丹田气机充盈，可以开始凝神入气穴的功夫。功夫入手，收清净之神入气穴之内，神光下照，勿忘勿助，守其自然。
叶妖妖站起身来，打量了一下自己，现在我应该是迈入了炼体了。
“咦～这副身子太弱了，刚迈入了修炼的门槛而已，就排出了这么多杂质，看来得想想法子洗筋伐髓了。”
此时，她身上赫然黏了一层黑乎乎的污泥，还散发出阵阵难闻的异味。
这副样子，叶妖妖是一刻都忍受不了。拿好换洗衣物，她朝着自己的秘密基地跑去。
竹林尽头有个小山丘，一侧临崖，距崖顶三米高的地方有个小平台，仅够一个人将将站立。平台的崖壁上有个小小的洞口，洞口很窄，加之洞口树木茂密，至今倒是无人发现它的存在。叶妖妖也是在某次不慎摔落平台，近距离才发现这一宝地。
山洞越走越宽，深处还有一汪温泉。叶妖妖还在此处放了一些储备粮，犯错的时候，偶尔也会过来“小住小住”。
此时的叶妖妖正双眼微眯，一脸惬意的泡在温泉里。洗尽黏人的污渍，感觉整个人都轻松起来，甚至在水里就打起了盹来，这样惬意的小日子，她可从来没享受过。
“小懒虫，起床啦！太阳晒屁股啦！”
叶妖妖半梦半醒间，被这突兀的一声吓得一个激灵。
“谁，谁，是谁？”
她警惕的扫过四周，一脸茫然，这里除了她没有别人啊。
“妖妖坏，这么快就不记得我了？我是小小蕊吖！”一声稚气的声音接着响起。
“小祖宗，你怎么神出鬼没的。”
叶妖妖感应过，现在她和玉佩之间的确没有建立联系，但这冷不丁的来一句，她也搞不清楚是什么状况了。
“你还太弱，感应不到也用不了玉佩空间，别瞎琢磨了。”小蕊像是知道她内心想法似的，冷不丁的来了一句。
“笨蛋，池底有东西，好东西！好吃的！”
“快去，快去，我们捡宝贝去”
叶妖妖一听宝贝，双眼放光。
“小蕊，赶紧，带路！”
叶妖妖摩拳擦掌，寻宝她还是第一次呢！一想到之前小蕊的宝贝，能入她法眼的，绝不是凡物，叶妖妖已经迫不及待了。
“窟咚”一声，叶妖妖扎了个猛子，就