众弟子听到此言，不禁一片欢呼。
对于他们而言，尽管中级和高级《基础锻体诀》的动作看似简单，但实际操作却变得异常艰难。
方磊此时感觉全身肌肉仿佛被牵拉，痛苦难忍，但这些痛苦他仍能够坚持。
令人惊讶的是，方磊居然一遍就记住了这套中级和高级《基础锻体诀》的动作，令他自己都感到不可思议。
这时，宋导师静静地观察着他们，而方磊满头大汗，一边调整呼吸，一边反复地进行动作。
时间逐渐流逝，疼痛持续不断，方磊的头脑开始变得模糊，失误也逐渐增多。
就在这时，宋导师时不时地严厉指出他们的错误，并要求重新开始。
训诫和反复成为常态，练武的艰辛在这一刻得以充分展现。
方磊咬紧牙关坚持着，深知练武需要恒心与毅力。
“好了，今天的第一堂课就先上到这里，下午再接着上！”宋导师说道。
得知下课的消息后，方磊坐在地上稍事休息一下，此时的他都感觉到手脚都有些麻木了。
方磊感叹道：“未曾想到《基础锻体诀》的中级和高级层次竟然比初级难以修炼！”
他发觉到《中级基础锻体诀》的熟练度增加缓慢，每完成一次动作只增加5点，比初级的要少了5点。
至于《高级锻体诀》，其熟练度增长更为缓慢，每完成一次动作仅增加1点熟练度。
他自语道：“看来宋导师所言果然不虚，随着修为和功法的提升，修炼速度逐渐减缓。”
尽管明白随着修炼层次提升速度会变慢，但方磊依然坚持不懈地修炼《中级基础锻体诀》。
至于高级阶段，因为他的身体素质过低，无法进行修炼。
方磊尝试过，只完成一次动作，身体便几乎达到崩溃的边缘。
接下来的时间里，方磊回到住处充分休息一下，毕竟下午还有一堂课，他必须要保持最佳状态。
未时一刻，下午的课程开始了。
“这一堂课，我将传授给你们打法。”宋导师严肃地说道。
众位弟子们一时愣住，“难道我们这么快就要学习打法了吗？”
宋导师察觉到弟子们的困惑，解释道：“各位无需感到惊奇，越早学习打法，你们就越能在这个妖兽和魔兽横行的时代中生存并保护自己。”
“你们了解打法和练法的区别吗？”宋导师接着问道。
“练法是提高修为身体素质，而打法则是实战。”方磊立即回答。
宋导师回应：“你说得没错，从广义上来说，就是这样。”
“打法是将练就的功法武技应用于实战，然而说起来容易，实战起来却颇为艰难，需要大量的经验和积累。”
“技巧的运用是一门大学问，若能妥善运用，完全有可能战胜比你身体素质更强的对手。”
“因此，早日学习打法对你们来说并没有什么坏处。”
“今天我将向大家介绍的是源自《基础锻体诀》演变而来的《基础锻体拳》，请仔细聆听！”
方磊专心致志地聆听宋导师的讲解，导师对《基础锻体拳》的每一个细节都做了详尽的描述。
从出手的力度到不同情况下的应对策略，宋导师逐一覆盖了这些方面。
方磊如痴如醉地聆听，时间在不知不觉中溜走，而他的思维高效运转，将所有内容牢记于心。
突然，宋导师停止了讲解：“今天的课就上到这里，这套《基础锻体拳》已经足够让你们练到业余级的境界了。”
“将功法和武技融入到打法并非易事，一旦开始实战，很可能会遗忘一切。”
方磊深以为然，回想起自己以往的每场战斗，都是依靠天元大陆高级的功法和武技，以蛮力对抗对手。
如果是低级的功法和武技，对手就会毫不费力地击败他。
归根结底，方磊并未将功法和武技融入到打法之中。
宋导师继续道：“练习法与实际打法有很大的区别，但一旦掌握，威力巨大，每一招每一式都关系到生死存亡。”
“此外，切勿小视《基础锻体拳》，只要练得纯熟，应对比你身体素质高四度的武者、妖兽近身搏击也绝非难事！”
说完，宋导师就离开了。
“方磊，咱俩一起对练吧？”沈降红问道。
“好！”
此时方磊查看沈降红的属性。
【姓名】沈降红
【战气图腾】凤凰一级（幼年期）
【修为】基础级
【身体素质】四度
【功法】D级下品《中级基础锻体诀》Lv.2
【武技】D级下品《中级基础锻体拳》Lv.2、D级下品《飘雪穿云掌》Lv.10、