“咦？今天太阳打西边出来了？我们的帆少爷这么早就来练武了？”
“啊？尊嘟假嘟？”
“尊的啊，你看那边。”
洛帆一脸没睡醒的样子来到练武场，引起了师兄弟们的广泛讨论，宗门一般上午辰时到午时一起集中练功，下午申时到酉时随各自师父练功，大多长老都有各自的绝学传授。这才卯时，可是足足提前了一个时辰，不过练武场已经有近百人了。
“装模作样罢了！”李暮长老的儿子，李天心瞥了眼洛帆，随口说道。
“就是，可能看宗门大比在即，临时抱佛脚了。”
“洛帆，今天见鬼了吗？你来这么早？”
“就是唉，你每天不都是辰时最后一刻才来的吗？今天是怎么了？”
“别提了，我是被逼的，你们小心了啊，这次宗门大比，老子要认真了！”洛帆懒洋洋的说道。
“哈哈哈哈，你要认真？你开啥玩笑呢？你认真起来是啥样子的？”一个满脸胡渣的男子哈哈大笑起来。
“就是，二师兄说得对，我们可都没见过你认真的样子呢！”陆玲珑在旁打趣道。
“唉，这次宗门大比就让你们好好见识见识吧。”洛帆白了一眼陆玲珑。
“孙长老来了！”
这时一个威严的声音响起：“都围在这里做甚？还不快去练功？！”
孙长老是门派中专门负责传授武艺监督练功的大长老，已教学三十余载，是很多弟子甚至年轻长老的启蒙恩师，在门派中颇有地位。
众人闻言立刻规规矩矩的开始练习青神拳。
青神拳是青神派中其最为基础的拳法武功，这门拳法强调内功修炼，注重身体内部力量的调用与发挥。青神拳分为"青山"、"随风"、"神意"三个层次，每个层次包含了独特而精深的招式和内功真元修行方法。
“青山”是青神拳的基础，注重于身体力量的均衡与运用。其招式以稳健、力量为主，讲究身如山岳，拳出无匹。
"随风"是青神拳的进阶层次，注重于身法的灵活与速度。其拳招追求轻灵、迅捷，配合相应的身法，讲究实战对敌。
"神意"是青神拳的最高层次，将拳法身法神意合而为一，融会贯通。这层拳法不仅注重力道、速度，更强调以意驭拳，神意层次还可练成护体罡气。
练习青神拳需要耐心和毅力，当然还有天赋。普通弟子基本都处于“青山”的层次，长老根据弟子修习进度，可传授“随风”层次的修行功法，“神意”层次的功法则必须是精英弟子才能得以传授。
洛帆目前就是处于“青山”层次，师兄妹中，大师兄张凡拳法最强，已经到了“神意”层次，多年前就是内门弟子了，二师兄余木目前是“随风”层次，陆玲珑则和洛帆一样，都是“青山”层次。
辰时左右，基本所有弟子都来到了练武场，集中练了一个时辰的拳法后，后面一个时辰则是自由练习时间。
“小帆，这次宗门大比你想要脱颖而出，难度还是挺高的。”大师兄张凡看着洛帆练拳，一脸诚恳的说道。
“就是，临时抱佛脚是没用的！咱们比试，靠的就是脚踏实地，努力练习，日积月累！”陆玲珑在一旁附和道。
“小帆还是很有天赋的，就是之前一直不太认真，这三个月的时间好好努力一把，还是有希望的，呵呵。”余木看着洛帆说：“有不懂的，可以随时问我和大师兄，我们也可以陪你练招。”
“唉，还是师兄们对我好啊，师妹这一天天的就知道打击我，要这师妹何用？”
“师妹我啊，可以鞭策你啊，你说你，比我多练了两年的拳，现在还和我一样在青山层次，也难怪师父经常骂你，这次宗门大比，看我打败你，嘻嘻。”陆玲珑朝洛帆做了一个鬼脸：“大师兄，你也教教我呗，你可不能偏心啊！”
“那是自然，青神拳你们现在基础都还可以了，拳法熟练，力量也够，但是想要达到大成，还需要好好打磨下盘，出拳时下盘需要稳如泰山，能做到这一点的时候青山层次算是圆满了。之后的随风层次，更讲究拳法的灵变，毕竟与人对敌和自己练习有很大区别，对手永远都是变化的，所以，需要拳出九分，留一分余地，以变应变。”
“道理我们都懂，可是真的好难啊！”陆玲珑撇了撇嘴，低声嘟囔着：“有没有什么速成的方法啊？”
张凡微笑着看了陆玲珑一眼，并未说话。
洛帆身为过来人，当然知道像练武这种事没有什么捷径可走，天赋，毅力缺一不可，大师兄张凡其实就属于既有天赋，还很努力的人，所以得以早早成为内门弟子，拳法和真元修炼都很出色，是青神派年轻一辈的佼佼者。
张凡继续教学了一会儿，余木又分别和洛帆，陆玲珑进行了对练，张凡指出了二人的拳法中的缺陷，并教了二人如何解决，很快，上午的时间就过去了。