打通奇经八脉，蕴气颐养体魄，吸收天地精元生出内力。
上面还介绍了一下什么是外功，与内功不同的是，外功讲究横练，熬练体魄辅以药物可以加速体魄提升。
上辈子林诚练的应该就是外功，到了一定境界就很难提升了，林诚作为A级武道家最多相当于这边的三流武者不到，即使最顶尖的S级武道家也只相当于二流武者，原因就是没有内功心法。
一念至此，林诚开始疏通奇经八脉，感受内力的滋生。
一个月后。
在修炼第五天时，根据前世的经验和引导，林诚就滋生出了第一缕内力，现在一个月过去他已经修炼出第六缕内力了。
“看来这具身体武道天赋算是比较好了。”林诚暗暗道。
五天能练出一缕内力属于天赋极高了，普通练武者10天乃至于半个月练出一缕都是正常的。
全身360条经脉，100缕内力可以打通一条经脉，能打通一条经脉就算是不入流高手了，能打通三条经脉就算是三流高手了。
也就是说不横生变故的话，林诚差不多两三年就能成为不入流高手，相当于宫里普通守卫水准。
不到五年就可以成为三流高手，达到慧妃和林诚前世的水准。
当然想成为二流高手，则需要开辟十条经脉，没有其他机遇的话就需要十来年了。
一流高手则需要打通五十条经脉，五十条经脉存蓄的内力，可以说是纵横四海鲜有敌手了。
至于后天境界则需要打通100条经脉！按林诚的进度，五年成为三流，十五年二流，六十多年才能达到一流水准。
普通人一辈子也难以达到二流水准，林诚只需要十多年。
“按我的猜想，现实世界那个金发碧眼男子实力拿到这边来说的话，应该在二流水准到一流水准之间”
林诚思考片刻后得出结论。
林诚内力运转，将体表汗液蒸发，他修炼了半天，身上出的汗比他平时劈柴挑水还多。
“哎，你怎么还在这儿？赵总管不是叫全部人去集合吗？”一矮矮胖胖的小太监疑惑道。
矮胖太监名叫梅荣，是他们住同一厢房内最活泼的，经常有事没事叫其他人偷懒回去下棋。
“出什么事了吗？”林诚疑惑道。
梅荣招呼林诚俯身附耳过来后小声说道：“出大事了！”