相对隐秘的山洞中，
张玄看中的就是正午时毒辣的阳光，以保持血气的充沛。
浑身肌肉开始缓慢发力，同时挤压内腑，当所有的力量都集中在内腑里后，张玄这才睁开了眼睛，
随后，张玄便是按照千锻内练法上记载的动作，开始舞动起来，
舞动的同时，力量还必须保持在内腑内，不能有任何松懈。
这些动作看起来来十分怪异难做，但却是提炼血气之力，最佳的动作，
大概练习了有二十几遍，张玄开始有了一丝疲惫，
聚集在腹部的力量，也开始减弱了些，似乎这一次突破将要以失败告终的时候，
一丝热流竟然在胸口处浮现。
张玄立刻感知到了这一丝热流，赶紧停止了动作，又在大青石上坐了下来，
随后，张玄集中精神，小心翼翼的开始控制着这一丝热流向腹部丹田的位置挪动，
很难，热流的移动，完全靠内腑之力进行，
而且需要万分注意，一旦过程中热流消失，那这一次突破就会宣告失败。
大概坚持了半个时辰，那一丝热流都感觉若有若无无了，
终于，还是被张玄挪移到了腹部。
“这是丹田”
一股奇异的感觉瞬间传遍了张玄的全身，
通透，舒适，张玄感觉自己的身体，仿佛经历了重生一般。
此刻，张玄已经清晰的感觉到，腹部有一块神奇的空间，
那一丝热流就盘踞在丹田内，而是正在逐渐增强，
大约又过了一个时辰，热流从若有若无，增强到了头发丝的粗细，
随后便开始自动游出了丹田，向张玄的四肢游去。
张玄知道，这内力应该是在打通自己四肢的主经脉，
打通主经脉后，内力才能在身体内进行周天运转，才能逐渐增强。
不过，如果没有内功心法，内力在增多增强到一定程度后，便会停止下来，
所以那些没有修炼内功心法的内劲境武者，才会被称为假内劲武者。