在拍摄《梦回灵山》期间，为了令自己的形象更加符合角色要求，唐泽安特地瘦身。除了特别的减脂运动，在片场也是清汤淡水。严格控制饮食，拼命喝水，吃饭戒油戒糖戒盐，吃水煮菜、鸡蛋等，天天减肥餐。除了正常拍摄工作，平时早起早睡，严格自律。一位演员，追求艺术表演的极致表达就是不断挑战自我。这样辛苦下来，形象更加贴近角色，人也更加上镜，拍摄效果奇好。
但现实中，这样的身体却略显单薄。粉丝心疼地说，能不能再胖一点点，宁愿他健康都不愿意因为工作而太瘦了。
现在机会来了。在接下来拍摄的《椰林山川》，唐泽安将扮演一个羽毛球运动员的角色。所以，剧组要求他按照新角色进行专业训练。
塑造一个出色的羽毛球运动员的形象是不容易的。剧组要求他从体格力量和羽毛球技术两方面入手，例如肌肉力量，体脂含量、身体灵活度，肌肉线条等，一站出来就能给人运动员的观感；羽毛球技术则从基本规则、力量爆发、发力动作、扣球技术等着重训练，在特定动作上至少能有8成以上的呈现效果。
为此，剧组特地安排了专业的教练团队，从零开始，循序渐进地制定锻炼目标。在各个阶段又会进行适当的评估和调整，以期达到训练的最终效果。饮食、锻炼、技术，全方位同步进行。
已经坚持健身运动将近一个月了，所有的训练唐泽安都一丝不苟地按质按量完成。他深知每次演戏都是一次考验，如逆水行舟，不进则退。在娱乐圈，他很有危机感。角色的成功，不仅仅在于对角色的充分理解，还在于对表演的极致表达。无论是外型还是内心，需要高度一致。作品不仅得让自己满意，他更希望观众也满意。
在教练团队的专业指导下，唐泽安不仅正常完成进度，还超额完成训练目标。为了记录唐泽安为角色蜕变的过程和心得体会，工作室专门制作了健身记录并分享到抖音，顺便发起了“健身运动”挑战。
健身记录一经发布，引得粉丝们大加赞赏。
“终于有新物料发布了，真是开心！”
“许久不见，原来是在偷偷为新剧做准备，太敬业了。”
“不像我，说要管住嘴，结果转头就点了个榴莲披萨。”
“画质感人，随便拍拍就是大片，镜头感十足。”
“迷人的哥哥。”
“穿衣显瘦，脱衣显肉”
“这胳膊，爱了爱了。”
“天天都想见到我哥，真的好帅！”
“简直就是我的理想型！”
“连夜看完，还有没有，不够看啊！”
“多发几个这种视频，实在是令人心情激情澎湃，干啥都有劲！”
“太感人了，眼泪不自觉地从嘴角流出来。”
“真是一丝不苟啊！认真的男人真帅！”
“优秀又自律，事业型男神！”
“这部戏要求可真高。有一说一，不知道的，看完还真以为是运动员呢！”
“他真的好爱喝水！”
“有线条又不夸张，刚刚好！”
“这才是男人该有的样子！”
“当然，他抱着女生还能健步如飞的！！”
“我要学这种专注和坚持的精神！！一起努力！”
“厉害啦！从明天起向他看齐！”
“一起运动！”
唐泽安的健身运动记录，在互联网上赢得了一波好评。甚至引发一波加入打卡健身运动挑战的热潮。在抖音上发起的“健身运动”挑战，不仅明星好友纷纷跟进，连粉丝路人们也纷纷加入响应打卡！大家都开心地将自己的运动时刻分享出来。
“健身运动，我爬山。”
“健身运动，我跳舞。”
“健身运动，我滑雪。”
“健身运动，我跑步。”
“健身运动，我瑜伽。”
“健身运动，我羽毛球。”
“健身运动，我篮球。”
“健身运动，我骑行。”
“健身运动，我滑板。”
“健身运动，我围棋。”
“健身运动，我游泳。”
“健身运动，我攀岩。”
正所谓，无心插柳柳成荫。唐泽安原本只是记录和分享自己的训练过程，没想到凭自己一举之力让“健身运动”话题爆火出圈。无论男女老少都加入，有人以自己独特的训练方式变成“健身运动”榜上的显眼包。五花八门的方式更是让大家耳目一新，眼界大开。在各大视频社交平台上，关于“健身运动”的话题推陈出新不断霸榜热搜，网络热词和热梗不断刷新。从网络延伸到现实世界，掀起了一股全民健身运动的热潮。
能量的传递就是蝴蝶效应。第一波健身运动打卡热潮后，事情的走向开始发生变化，粉丝们纷纷开始对唐泽安的健身v