按照沈北的对《金刚不坏》四个字的理解。
金刚不坏，坚不可摧，应该是至强横炼功法带来的可怕体魄防御。
沈北心中十足向往。
迫不及待翻开武技书籍。
仅看描述，这部横炼神功的修炼方式并不困难，一共一百零八种不同秘传姿势的动作图谱就是整门横炼硬功的核心修炼方法，再辅以击打、药浴等等辅助修行法门。
头、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身、腿一百零八式秘传动作覆盖了人体全身所有部位，每一式锤炼的都是不同的身躯部位。
每一式动作都要配合上独特的呼吸和运气法门，以此来将武者自身的气劲锤炼为一种独特的罡劲。
再将其深深渗透到武者的血肉、内脏当中，让武者的血肉、筋骨、内脏统统得到大幅度的强化，武者的身体防御、体魄力量都能得到惊人幅度的加持！
而它的修炼分为四个层次：
第一层次，运气护体真罡时，体泛黑青之色，是谓横炼铁身！
第二层次，武者运功体泛赤铜之色，则是横炼铜身！
第三层次，体泛白银之色，是谓横炼银身！
第四层也是最高境界，护体罡气运转间，武者如同金光侵染，体魄坚不可摧，是谓金刚不坏身！
在沈北看来，金刚不坏是一门单纯的横炼硬功，其所有的目的只有一个，就是让武者锤炼出力大无穷、坚不可摧的非人体魄！
单从描述上来讲，金刚不坏能够同时增强力量和体魄防御，无疑是一门攻守兼备、十分全面的横炼硬功，尤其适合他现在面临的状况！
再看看修炼这个武技的属性要求，只有一点：体质真实属性50点。
50点！
而且还是真实属性。
如果换做其他人，表面属性不达到80以上，修炼起来心中都没底。
但沈北不同。
表面属性有一个算一个，都打零工赚来的。
全部都是真实属性！
刚好，沈北的体质属性点早已经跨过50点。
简直就是为自己量身定做一般。
此时此刻，沈北内心不由的躁动起来。
当下毫不犹豫，他仔细分析起脑海中浮现的一张张动作图谱，准备开始修炼。
随着一幅幅复杂的图谱从面前闪回而过，沈北心灵微微一动。
原因无他，因为他发现秘传图谱刚开始的几十式动作还好，越到后面的秘传姿势就越夸张、诡异，简直不像是正常人能够做出来的动作。
这似乎是因为到了后面，金刚不坏锤炼都是一些身体极其难以锻炼到的罩门漏洞，所以难度才越发的大。
“前二十七式横炼铁身的修炼难度不算大，先修炼再说！”
将所有动作粗略的浏览一遍，再将所有的口诀要领了然于心。
沈北当即摆好姿态，挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，摆出金刚不坏的起始姿势。
随后沈北伸直双臂，从腰部缓缓后仰、弯折，如同一座人体拱桥一般双手掌心触底。
图谱上的姿势深深镌刻在脑海，沈北一点点调整着自己的姿势，直到确保准确无误，而随着他姿势完全标准之后。
他微微运气，立刻就感觉到一股与众不同的热流从胸腹游走至腰后、双臂，似乎在潜移默化中改变着什么。
不到十分钟的时间，沈北已经额头见汗，觉得这个姿势已经到了身体承受极限。
紧接着第二幅秘传姿势在心中一闪而过，他直起身来，双臂反扣，左腿跨进，腰身极力扭曲成180度，整个人像是扭曲的麻花。
此时，沈北体内有一股莫名的气息被调动起来，变成股股热流一点点渗透进了沈北的腰身、手臂当中，仿佛融入到了他的血肉当中。
“这是……”
沈北神色微微一动，满脸不可思议：“三品武者才能感受到的真气？”
震惊！
不愧是国家提供的武技。
这也太霸道了吧？
要知道，真气外放，可是武者的跃迁！
相当于威能催化剂。
类似一硫二硝三木炭，加一点白糖大伊万中的白糖！
虽然沈北还无法做到真气外放，但能感受到真气，已经意外惊喜的巨大进步！
“牛逼！”
沈北并没有惊喜冲晕头脑，继续修炼。
十分钟过后，沈北大汗淋漓，这个姿势的维持也达到了极限。
接下来是第三个动作，第四个第五个
四个小时后，当进行到第二十七式，横炼铁身篇的最后一个动作时，沈北除了腹部着地以外，头、胸、腿、臂等部位已经完全离地悬空，并且双手抵触着脚尖，让他整个人变成了一个衔环蛇形！