开始就说了，想要修炼的，必须得先炼皮再练肉，再练脉，在炼骨骼，最后再练内脏和脑袋。
这是普通的炼体功法。在冰肌玉骨纳灵炼体术上说过，这门功法和普通的练体功法不一样，他是从一开始，就从身体内里向外缓慢的扩散的。
所以从一开始就得先从身体最脆弱的地方开始训练,带来的疼感很难熬的程度自然是其他练体功法难以比较的,但也是获得加持最高的。
同样的,也是风险最大的,身体上的疼痛还好说，姜南鹤只担心自己的脑袋,灵气缓慢的向着他脑袋的方向扩散，药气伴随着灵气也逐渐上涌,姜南鹤咬了咬牙，知道自己不能后退，只能一鼓作气拼了。
伴随着他这样的想法，灵气猛的加快，药气紧跟其后，注入到了他的全身。
随后，姜南鹤只感觉到自己全身好像被刀劈了一样，或者说，灵魂被砍成两半了似的那种疼感，简直让人心里直呼不可思议，但他连叫喊出声都无法开口。
灵气和药气，在他忍着剧烈疼痛，保留一丝意志和清醒之时，小心的运转着，搬运到全身全身上下，大大小小每一份柔软的内脏器官都带着药气的覆盖之下，缓慢的增强着。
药气覆盖到了他的全身，灵气紧跟其后，和药气纠缠在一起，强化着姜南鹤的体质。
姜南鹤原本身体内灵气就充裕，有着灵气的带领，药气不费丝毫就蔓延至了姜南鹤的全身每一个角落，他身体上的疼痛感消失，取而代之的是一阵阵排山倒海似的疲劳之感和无力之感。