马教授接着说：“我在教学的时候，曾有很多学生向我请教怎么提升记忆方法，单纯的提升方法有很多，除了需要建立一套适合自己的记忆系统之外，掌握一些小技巧也是非常关键的；到了大学，你会发现英语变得越来越重要，不仅在考研时占据很大的比重，考博同样占据着半壁江山；此时，你会发现英语词汇量的多少就成了重中之重；我的很多学生都有过这样的烦恼，背诵的时候，特别是背英语单词，花费了很长时间才记下来，但没过一会儿就忘得一干二净；在这里有一个简单实用的方法，我们在背诵前如果掌握了这个方法，就会更容易将记忆内容 ‘印’在大脑神经链接当中，这个方法就是识记的次数与回忆的次数保持一定的比例关系。”
蔚晓蓝说：“马教授，那这个比例大概是多少呢？”
马教授接着说：“这个比例就是识记占整个背诵过程的20%，回忆占整个背诵过程的 80%，回忆的次数越多，记忆越牢固；就好比你记一个单词，先看一遍，然后闭上眼睛在脑海里回忆4次，回忆的过程会比直接看4遍的过程略微‘痛苦’，但这个略微‘痛苦’的过程就是让你大脑牢记的过程，这和最新研究出的‘最佳犯错率是15.87%’是相通的。”
蔚晓蓝说：“有些高深，我不太懂。”
马教授接着说道：“简单讲就是学习上不能太过‘痛苦’，但又不能过于‘轻松’，你要在‘痛苦’与‘轻松’之间找到一个恰当的‘度’，在这个适合的‘度’的范围内你的进步最快；1913年英国科学家巴拉德（Ballade）在做一次儿童记忆力样本调查时发现了一种奇特的现象，即儿童最好的记忆成绩不是在记忆当时，而是在识记内容后的2〜3天，其记忆量比当时要高出6%〜9%。”
蔚晓蓝问：“这是为什么呢？”
马教授说：“这是因为孩子们喜欢回忆某种场景，而这种回忆恰巧对记忆力有很大的帮助；同时经过研究，这种增加记忆力的技巧原理在于大脑的基本组成单元发生了变化，也就是我们常说的神经元，它主要由细胞核（Nucleus）和突触（Synapse）构成，突触受到信息源的刺激后就会生长，并且能和其他的神经元产生新的链接，从而形成一个新的神经回路，并用于记忆信息，但并不是每一次受到信息源的刺激都能保证形成新的神经源链接，只有那些你认为‘值得’回忆的事情才会形成；我们在学习时关注的重点一般是需要经过多少次回忆和重复，这样才会构建起新的记忆神经回路；经过科学家们的试验，一般情况下，在经过3次以上的刺激之后，会大概率形成新的记忆神经回路，因为这3次以上的回忆会让大脑认为这些事是‘值得的’、‘有价值的’，但有一点需要注意的是，对新生神经链必须再进行反复刺激，而且速度要快，因为新生的突触和神经链是暂时而脆弱的，这种链接随时都有可能被分解成为其他突触的生长材料；只有经过反复加强，短时记忆才有可能变成长时记忆，也就是3次以上的‘回忆加强’；这也就是我们需要在第一次回忆后，再迅速回忆3遍以上，一共回忆4 遍以上的深层原因。”
蔚晓蓝说：“马教授，我明白了，让识记与回忆保持1 ：4的比例关系，可以有效地促进脑细胞神经元和记忆神经间的链接，这种方法会让我们有一点‘小痛苦’，但却能够有效提高我们的记忆能力，但在日常学习过程中，要怎么具体运用这个技巧呢？”
马教授说：“举个例子，记英语单词，你看1次，闭上眼睛在脑海里重复记忆4次；同理，记概念，你看1次，在脑海里重复记忆4次，而且速度要快一些；当你要背诵一大段文字，可以先将这一大段文字按照句子为模块进行拆解，每一句用这样的方法去记忆，效果就会非常好；运用这个技巧去学习的同时也需要不断巩固复习，根据艾宾浩斯记忆曲线，才能更有效地将这些短暂记忆更牢固地转变为长久的信息储存在你的大脑里。”蔚晓蓝说：“您能再给我讲讲刚才提到的‘最佳犯错率15.87%’吗？”