较为娇弱，容易受到寒邪侵袭。在寒冷季节，要注意添加衣物，特别是颈部和胸部的保暖。可以佩戴围巾，防止寒风吹袭。
?? 经络按摩
?? 按摩肺俞穴：肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开15寸。可以用双手拇指指腹按揉该穴位，每次3 - 5分钟，以局部产生酸胀感为宜。这个穴位能够调节肺气，增强肺的功能，对于咳嗽、气喘等肺部疾病有一定的辅助治疗作用。
?? 按揉尺泽穴：尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。用拇指按揉此穴，每次3 - 5分钟，能清肺泻火、润肺止咳，可缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。
?? 情绪调节：保持心情舒畅，因为悲伤、忧愁等情绪会对肺产生不良影响。可以通过听音乐、看喜剧、与朋友聊天等方式缓解不良情绪，使肺气通畅。
2 大肠经的养护方法
?? 饮食调整
?? 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜（如菠菜、芹菜等）、水果（如香蕉、苹果等）、全谷物（如燕麦、糙米等），这些食物富含膳食纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便。例如，菠菜含有丰富的纤维素，能吸收肠道内的水分，使粪便松软，易于排出。
?? 适量饮水：每天保证足够的水分摄入，一般建议1500 - 2000毫升。充足的水分可以使大便保持湿润，防止便秘。最好是饮用白开水，避免过多饮用含糖饮料。
?? 生活习惯
?? 养成良好排便习惯：每天尽量在固定的时间排便，例如早餐后半小时左右，即使没有便意，也可以在马桶上稍坐片刻，培养排便反射。排便时不要长时间蹲坐或用力过度，避免引起痔疮等问题。
?? 腹部按摩：每天晚上睡觉前，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩5 - 10分钟，可以促进大肠蠕动，帮助消化和排便。
?? 经络保健
?? 敲打大肠经：从食指外侧沿着手臂外侧一直向上，到肩部、颈部，再到面部，这是大肠经的循行路线。可以用手握空拳，沿着大肠经的路线轻轻敲打，每次敲打3 - 5遍，能够促进大肠经的气血流通，增强大肠功能。
?? 按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按揉合谷穴，每次3 - 5分钟，可调节大肠功能，还能缓解牙痛、头痛等症状，因为大肠经与阳明经相通，阳明经循行经过头面部。